「ブッダの訓え」

あなたは輝くために生まれてきました。明るく朗らかに生きるだけであなたは輝きます。明るい光は勇気・希望を与える光です。朗らかな光は暗い気持ちを元気にしてくれる光です。明るい光、朗らかな光があれば自然と輝きます。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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