あなたは人格を向上させるために生まれてきました。人格を向上させるには言葉に気をつけることです。他人の誹謗中傷は絶対にしないことです。これだけでも随分良くなります。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。