あなたは人格を向上させるために生まれてきました。お釈迦様の八正道を学ぶことです。八正道の最初は「正見」です。文字通り物事を正しく見る。偏見をやめて物事をありのままに見つめることです。あっさりと言えば、自分に都合の悪いことが起こったとき、否定しないで事実を素直に受け入れることです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。