あなたは人格を向上させるために生まれてきました。お釈迦様の八正道を学ぶことです。八正道の四つ目は「正業」です。業は行いのことです。行いは「身・口・意」の三業です。身は行動、口は言葉、意は心です。心で思い、口に出し、身体で行うことを正すことです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。