あなたは人格を向上させるために生まれてきました。お釈迦様の八正道を学ぶことです。八正道の「正精進」と「正念」は人生を生きる上で重要です。正精進は八正道を習慣にする努力をする、正念は信念を持って実践する。２つをセットにして生きると自ずと輝きます。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。