あなたは人格を向上させるために生まれてきました。私たちの心は「自分さえ良ければいい」と考える利己の心と、「自分のことより他の人のために尽くす」利他の心があります。どちらが人格の向上に役立つか？　もちろん利他の心です。心がけましょう。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。