「ブッダの訓え」

あなたは健康で生きるために生まれてきました。人間は、心の不調が体に変調を起こします。体の不調が心に不安定を招きます。心と体は密接な関係を持っています。したがって、体と心が身心一如であることです。とても大切なことです。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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