あなたは健康で生きるために生まれてきました。健康で生きるには精神の安定は欠かせません。心に不安を抱えていては現実を生きるのはとても大変です。精神は落ち着いていること。つまり世間で言われる精神統一です。それには呼吸が最適です。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。