あなたは元気で生きるために生まれてきました。元気は活動の元になる気力です。「悩んでるとき」「不安なとき」「怒られたとき」は気力が出にくいです。そんな時に役に立つのが元気です。お腹に力を入れて「よーし・やるぞ」と元気よく声を出します。気力が出てきます。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。