あなたは明るく生きるために生まれてきました。明るい色は澄んでいます。色が濁っていません。これに似て、心が澄んでいる状態が明るい心です。澄み切った心は明るく生きる元です。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。