あなたはチャレンジするために生まれてきました。人は得てして変化を好みません。現状を守ろうとします。これはすでに退歩が始まっています。これに気づいたらすぐにチャレンジです。

呼吸法で健康になりましょう。朝起きたら３分間丹田で息を吐く。