「ブッダの訓え」

あなたは元気で生きるために生まれてきました。元気とは、心がよい状態です。心が良いとは、気持ちが落ち着いていることです。そして何が起こってもうろたえないこと。すなわち、常に平常心です。

 

呼吸法で健康になりましょう。朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

 

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