「ブッダの訓え」

あなたは元気で生きるために生まれてきました。元気とは体の調子がいい状態のことです。調子がいいと、何をするにも積極的です。仕事や生活では特に大切です。元気よく積極的に生きてください。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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