毎日を充実して過ごしましょう。充実とはあなたがあなたらしく生きる姿です。充実は愛です。愛は忍耐です。忍耐は受け入れること。すべてを受け入れ包み込むことができれば充実してきます。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。