ブッダの訓え

あなたは人格を向上させるために生れてきました。性格の向上は感情のコントロールです。「怒り」の感情を治めるには、「平安」な心です。常に平安を心がけることです。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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