あなたは人格を向上させるために生れてきました。「恐れ」があると成長の妨げになります。恐れを取り除くには勇気が必要です。「勇気」この言葉を毎日に口に出して言ってください。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。