あなたは人格を向上させるために生れてきました。人格向上は心の感情の制御が必要です。「恐れ」「怒り」「不安」の逆、「勇気」「平安」「安心」を心に入れることです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。