ブッダの訓え

あなたは健康で生きるために生まれてきました。健康とは健康の「健」がカラダ。健康の「康」が心。カラダが健やかで、心が康らかであること。健やかなカラダと康らかな心が一つになった状態が健康です。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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