ブッダの訓え

あなたは健康で生きるために生まれてきました。健康を活かす。健康はカラダと心が一つになった状態です。カラダの自分と心の自分は、本当の自分である霊魂の役に立つことです。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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