ブッダの訓え

あなたは明るく生きるために生まれてきました。心が暗い人は、心の中に過去の罪や不正がごみとなって溜まっています。捨ててください。ごみの代わりに光を入れてください。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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