あなたは積極的な心で生きるために生れてきました。心を積極にするには良い習慣を身につけることです。朝起きたら、ニッコリ笑って「今日一日、この笑顔でいくぞ」と自分に約束することです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。