ブッダの訓え

あなたは積極的な心で生きるために生れてきました。人生を積極的に生きるには体と心を一つにすること、心身一如です。心身一如のコツは心の意識と体の感覚を一つにすることです。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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