ブッダの訓え

あなたは元気で生きるために生まれてきました。「元気ですね」と言われると嬉しいです。「元気いっぱいですね」と言われると更にうれしいです。言われたら、元気よく「よく言われます」と答えましょう。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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