あなたは役に立つために生まれてきました。役に立つとは、他人の役に立つことです。仏教でいうところの徳を積むという意味です。見返りなく自然に尽くすといいのです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。