あなたは役に立つために生まれてきました。役に立つにはまず自分のことからです。長所を伸ばします。いいところを磨きます。長所が光ってきたら困ってる人を助けてあげます。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く