ブッダの訓え

あなたはあなたらしく生きるために生まれてきました。愛と忍耐と慈悲を思い出してください。いつもこれを表現するよう努力してください。自ずとあなたらしく生きていけます。

  

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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