ブッダの訓え

あなたは心を制御できるようになるために生まれてきました。心はコロコロ変わります。コロコロしない心に統一することです。心は常に落ち着いて穏やかである状態です。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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