ブッダの訓え

あなたは心を制御できるようになるために生まれてきました。心の制御とは、心が動揺しないことです。動揺して自分を見失わないこと。うろたえないことです。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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