あなたは心を制御できるようになるために生まれてきました。心はコロコロ変わります。ちょっとしたことで喜んだり悲しんだりします。外の刺激に反応しないように心を鎮めることが肝要です。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。