ブッダの訓え

あなたは心を制御できるようになるために生まれてきました。心の本能の制御も大切です。食べること、欲しがることは、ほどほどがいいのです。足りることを心得て生活することです。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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