あなたは健康で生きるために生まれてきました。誰もが最初に考えるのはカラダの健康です。カラダの健康はカラダを動かすことが基本です。散歩、運動、ストレッチです。食事はよく噛んで食べる。当たり前のことです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。