あなたはチャレンジするために生まれてきました。チャレンジとは挑戦することです。「自分の強さ、自分の弱さ」を理解する。自分を知ることに挑むことは挑戦のしがいがあります。そのためには勇気と忍耐が必要不可決です。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。