あなたはチャレンジするために生まれてきました。多くの人は変化を好みません。安定を望みます。これは退歩です。退歩はどんどん進みます、これに気づいたらすぐにチャレンジです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。