ブッダの訓え

あなたは元気で生きるために生まれてきました。元気とは、心が良い状態です。体の調子が良い状態です。心と体が良い状態のことです。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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