ブッダの訓え

あなたは元気で生きるために生まれてきました。元気とは、心の状態が良いことを言います。心の状態を良くするには人間関係がカギです。人間関係に不可欠なのが「ほうれんそう」です。ほうれんそうは「報告」・「連絡」・「相談」です。これができると元気溌剌です。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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