ブッダの訓え

あなたは役に立つために生まれてきました。慈悲の心、実践です。慈は苦しみをとってあげること、悲は楽に生きる道筋を立ててあげることです。いっぺんに二つは難しいですね、一つ一つやってみましょう。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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