ブッダの訓え

あなたは人格を向上させるために生まれてきました。人格の向上は自らの意志で道徳的に生きることです。自分のことも他人のことも含めて道徳的に生きるように努力することです。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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