ブッダの訓え

あなたは人格を向上させるために生まれてきました。人格の向上にはルールを守ることも大切です。電車、バスの中では携帯は使わない。ゴミをポイ捨てしない。マスクを着用する。周りの人や社会に迷惑をかけないことも大切な一つです。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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