あなたは人格を向上させるために生まれてきました。私たちの心には「自分さえ良ければいい」と考える利己の心と、「自分を犠牲にしても他人を助ける」利他の心があります。どちらが人格の向上に役に立つか？もちろん利他の心です。心がけましょう。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。