あなたは人格を向上させるために生まれてきました。人格の向上はお釈迦様の説く八正道を学び実践することです。正見・正思惟・正語・正業・正命・正精進・正念・正定です。人格を向上する上で大切な正しい八つの行いです。一つ一つ行なってください。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。