あなたは人格を向上させるために生まれてきました。お釈迦様の八正道、二つ目は「正思惟」です。正思惟は（しょうしゆい）と読みます。正しく考えるという意味です。そのためには、心は「清く・尊く・正しく」です。心を正しくして考えることです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。