あなたは人格を向上させるために生まれてきました。お釈迦様の八正道の七つ目は「正念」です。正念は（しょうねん）と読みます。正念とは正しい思考、信念を意味します。真理を知り、真理に基づいた信念を持つことです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。