毎日を充実して過ごしましょう。そのためには原理を学ぶことです。平和と慈しみと恵みに至る道はあなたの内側にあるのです。この道を進むには、息を吐いて心と体を清くすることです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。