ブッダの訓え

輝いて生きるには自分自身をよく知ることです。できることできないことをよく理解して受け入れます。そしてできることを力いっぱいやることです。何を行うにもベストをつくすことです。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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