ブッダの訓え

あなたは輝くために生まれてきました。輝くためには「自分に気づく」ことです。

今、何をしてるかに気づきましょう。何をしてるかとは、<仕事をしてる>のか、<食事をしてる>のか、<休息してる>のかに“気づく”ことです。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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