あなたは明るく生きるために生まれてきました。明るいは、光が十分にある状態です。光は愛です。マザー・テレサの言葉を口ずさんでください。「わたしをお使いください。今日一日私をお使いください」。続けると愛がじわーっとにじみ出てきます。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。