あなたはチャレンジするために生れてきました。チャレンジとは挑戦すること。あなたにとって困難なこと、未経験なことに挑戦することをチャレンジと言います。
呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。
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