あなたは明るく生きるために生まれてきました。明るく生きるとは、あなたがあなたらしく輝いている姿です。輝く元はあなたの心です。心は明るく清らかにしてください。心がければ自ずと光り輝いてきます。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。