あなたは健康で生きるために生まれてきました。肉体の心は、八正道の八つ目を学びます。「正定」。しょうじょうと読みます。これは精神統一です。心の一番いい状態、仏教の悟りです。

 呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。