今日は自分の心を見つめてみます

 

自分の心を、

自分が思うとおりに使っていたか、否か？

 

 

使いこなしていたと、

思った心は、

実は違った心ではなかったか

よく考えてみましょう

 

 

「心配事があるから心配をする」

「腹が立つから怒る」

 

というような心の使い方をしていませんか

 

 

「考えなくていいことを考え、

思わなくていいことを思う」

 

 

考えなくていいことを、

考えなくてはいけないと思い込んで

考えるのは、

正しい心の使い方じゃないんです

 

 

今まで、

心の使い方を考えたことが

一度でもありましたか？

 

さぁ、よく考えてください

 

よく考えたら、

わかりましたね

 

今までのような心の使い方を

手放してください

 

手放すだけでも

心は楽になります

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。